근육은 왜 나이 들면 줄어들까? – 중년 이후 근감소증, 꼭 알아야 할 것들
💪 근육은 왜 나이 들면 줄어들까? 안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 무심코 지나치는, 그러나 꼭 알아야 할 건강 이슈에 대해 이야기해보려 합니다. 바로 근육감소증(Sarcopenia) 입니다. 혹시 요즘 이런 생각 해보신 적 있나요? “전에는 들 수 있었던 물건이 유난히 무겁게 느껴진다.” “걷는 게 예전보다 피곤하고 무릎이 자주 아프다.” “운동을 해도 예전만큼 근육이 붙지 않는다.” 이런 변화가 느껴지기 시작…
